ホットヨガ（六五八回目）

※アプリでストレス軽減の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m そろそろ気温も安定するかと思っていたのですが、今朝は風が強いです。最近、春や秋が短いと感じてしまうのも、なかなか安定しない気候のせいかもしれませんね。

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　去年の八月十三日月曜日の仕事帰り、ホットヨガのＳ店のスタジオで、六十分のベーシックコースのレッスンを受けた。

　平日の夜にレッスンを受けるのは、ずいぶん久し振りのことである。普段の日ならば、なかなかレッスンを受けられないのだが、ほとんどの人たちが夏休みに入っており、仕事は忙しいものの、仕事を早く上がれる状態だったので、思い切ってレッスンを受けることにしたというわけだ。

　しかし、久し振りだったからなのか、レッスンの準備が不十分で、スタジオに着いてロッカーの鍵をもらい、いざ着替えをしようとすると、レッスンのときに着るキャミソールを忘れて来てしまっていることに気が付いた。そこで仕方なく、仕事に着て行ったワンピースのままでレッスンを受けることにした。どういうわけか、短パンは持って来ていたので、ワンピースと短パンという変わった出で立ちでレッスンを受けることになってしまった。とは言え、襟のないワンピースだったのでそれほど違和感はなかった。

　レッスンの参加者は四名で、レッスンを担当してくださったのは、おそらく初めてレッスンを担当してくださるインストラクターだったと思う。

　レッスン開始直後から、スタジオの外が妙に騒がしかった。普通に会話をされているだけなのだろうが、ときどき大きな笑い声が聞こえたりして、スタジオの扉を閉めていてもスタジオ内に届いていた。私が出入り口に一番近いヨガマットでレッスンを受けていたからかもしれない。

　もうすぐ夏休みが始まる時期だったので、レッスン中も頭の中は、夏休みの旅行のことでいっぱいだった。私と交流のあるイギリス人たちは皆、この夏のイギリスは暑いと言っている。日本ほどではないにしても、やはりイギリスも暑いようだ。

　夜のレッスンは、汗がなかなか出ない。ちょうど身体が水分を溜め込む時期と重なっていたのかもしれないが、今回は特別汗が出なかった。しかも、レッスン中に水を飲んでいたので、レッスン後に体重計に乗ってみると、何と何と、三日前にレッスンを受けたときに計った体重よりも二キロ以上も増えていた。これは困ったものだと思った。やはり足がむくんでいた。

　シャワーを浴びたあと、受付で少し話をして、いざエレベータに乗って帰ろうとしたところ、やけに身軽であることに気が付いた。そして、ホットヨガのグッズを入れた大きな手提げバッグをロッカールムに置き忘れていることに気が付いて、取りに戻った。最近、こういうことが多い。これも更年期のぼんやり現象だ。

　東京から来られるインストラクターのセミプライベートレッスンを受けることになっているというのに、私の予定が合わないので、チケットの有効期間を考えて、チケットを有効化する時期（最初の開始時期）を遅らせてもらうことにしたのだった。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m ホットヨガのレッスンに出掛けて、レッスン用のバッグをロッカールームに残したまま帰ろうとしてしまいました。更年期を迎えると、こういうことが頻繁に起こります。（笑）

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ホットヨガ（六五七回目）

※久し振りの再会の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m 急に気温が高くなりましたね。しばらく寒かったからなのか、桜の開花状況が微妙な感じです。週末にちょうどよ開花状態ではないので、今年のお花見は見送ることになりそうです。それでは、ホットヨガ（六五六回目）の続きをお届けしたいと思います。

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　続いて受けたのは、六十分のベーシックコースのレッスンだった。レッスンの参加者は七名で、レッスンを担当してくださったのは、初々しいインストラクターだった。

　やはりレッスン中、暑くなったため、スタジオの外に出て休んだ。暑いのはどうしようもない。

　平日のレッスンにも、それなりに参加者がいるということがわかった。そして、六十分のベーシックコースのレッスンは、リラックスコースのレッスン同様、私には合っていると思った。

　スタッフからシャンプーとトリートメントを勧められ、サンプルをお借りしてシャワーを浴びるときに試してみたところ、なかなか良い商品だと思った。しかし、お値段のほうは、私が普段、使っている商品よりはぐっと高めだった。私は、ホットヨガのスタジオで、高額チケットを購入してはガンモに呆れられているので自粛することにした。

　その後、買い物をして帰宅したのだが、思いの外疲れてしまった。更年期のせいだと思うが、非常に疲れ易くなっているのだ。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m 更年期を迎えると、非常に疲れ易くなります。早く終わって欲しいですね。

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ホットヨガ（六五六回目）

※２０１９年春のお彼岸の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m 「ガンまる日記」を書いているココログの管理画面が大幅に変更になり、以前よりも使い勝手が悪くなってしまいました。参加しているブログランキングへのping送信が行えなくなってしまったため、手動でpingを送信しています。おまけに、問い合わせをしようにも、メールアドレスの認証が必要だというのにココログからのメールも届かず・・・・・・。ココログのサポートサイトを見てみると、複数のユーザから怒りの声が上がっていました。（苦笑）

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　八月十日金曜日、この日は仕事が休みだったので、ホットヨガのＳ店のスタジオで、二本のレッスンを受けた。夏休みに出掛ける旅行の準備をしなければならなかったが、ホットヨガのレッスンも受けておかないと、今月も月五回を達成できないと思っていた。

　一本目となるリラックスコースのレッスンを受けようと思ったのは、レッスン開始のおよそ一時間十分前だった。この日は早朝から、参加するレッスンの予定を立てるべく、ホットヨガの予約サイトを見てレッスンスケジュールを確認していたのだが、二本のレッスンを受けようとすると、なかなかうまい組み合わせがなかった。それでも、もう一度ホットヨガの予約サイトにアクセスし、もはやこの時間のレッスンしかないと思い、お急ぎで支度を整えて自宅を、いや、テントを出て来たわけである。

　平日はレッスンの参加者が少ないのではないかと思っていたのだが、まったくそんなことはなかった。ロッカールームも、直前のレッスンを受けた方たちで賑わっていた。週末よりもほんの少し少ない程度だった。

　レッスンの参加者は七名だった。レッスンを担当してくださったのは、以前、仕事帰りに電車の中でお目にかかったことのあるインストラクターである。

　リラックスコースのレッスンだというのに、どういうわけか私は身体が持たず、レッスン中に何度かスタジオの外に出て休んだ。身体がいろいろなことを我慢できなくなって来ていると思った。暑さに耐えられず、リラックスコースのレッスンだというのに疲労感も激しかった。

　しかも、先日購入させていただいたカリスマインストラクターのカウンセリングチケットが無駄になってしまいそうなほど、カリスマインストラクターと私のスケジュールが合わなかった。私はセミプライベートレッスンを受けられることになっているのだが、八月、十月ともにインストラクターとスケジュールが合わないのである。困ったものだ。

　そのカリスマインストラクターが、八月にＳ店のスタジオに来られるとのことだが、その日は私が旅行に出掛ける前日であり、しかも仕事のある日なので、頑張っても夜しかカウンセリングを受けられない。しかも、既に他の方のカウンセリングの予約が入っているとのことで、私がセミプライベートレッスンを受けられるとすると、二十三時からの開始になるという。そんな時間にセミプライベートレッスンを受けて帰宅し、荷物の最終確認もして翌日から旅行に出掛けるのはかなり荷が重い。とにかく困ったものである。

　それはさておき、レッスン中は暑さのためにレッスンに集中できなかった。そしてレッスンを終えてロッカールームにいるわけだが、今度はエアコンの風が冷たくて凍えそうだ。というわけで、そろそろ次のレッスンを受けるためにスタジオに移動して温まろうと思う。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m 今から半年以上前の記事ですが、カリスマインストラクターと私のスケジュールが合わなくて気をもんでいたのが良くわかります。おそらく、私と同じような悩みを抱えていらっしゃる会員さんも、他にいらっしゃるのではないかと思います。

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ホットヨガ（六五五回目）

※映画『メリー・ポピンズ リターンズ』の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m またまた更新が滞ってしまいました。書きたいことはたくさんあるのですが、言葉を生み出すのが非常に難しい時期です。それでは、ホットヨガ（六五四回目）の続きをお届けしたいと思います。

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　続いて受けたのは、六十分の肩凝り解消ヨガのコースで、レッスンの参加者は十二名だった。レッスンを担当してくださったのは、さきほどのリラックスコースのレッスンを担当してくださったインストラクターである。

　二本目のレッスンだったため、やはり暑く感じた。顔から汗が吹き出て来るので、フェイスタオルで汗を拭きながらレッスンを受けたのだが、あっという間にフェイスタオルが濡れてしまった。相変わらず顔からの汗が一番多いのが困りものである。レッスン中に鏡を見ても、顔が赤くなっているのは私だけだった。

　暑さに強いインストラクターだったためか、普段のレッスンよりもスタジオの中が暑くなっているように感じた。私だけでなく、他の参加者の方たちも暑さに参っていたようで、スタジオの外で休んだり、ヨガマットの上に仰向けになって休んでいる方たちがいらっしゃった。私も二回ほどスタジオの外に出て休んだ。

　そして、とうとうレッスンの途中で、これ以上、耐えられなくなってしまい、もう少しでレッスンが終わるという段階になって、ついに途中退出させていただくことになってしまった。やはり二本目のレッスンはきつい。特に今回のインストラクターは、スタジオの換気を行ってくださることが希だったので、非常に厳しかった。

　シャワーを浴びたあと、着替えを済ませて受け付けに行くと、回数券からの組み込みをするかどうかについて尋ねられた。毎年更新しているので、今回もお願いした。私はいろいろなチケットをたくさん持っているのだが、それらのチケットをひとつずつ取り出した上で、どのチケットを優先的に使ったほうがいいのかをスタッフが細かくチェックしてくださった。有り難いことである。そして、これでめでたく一年間の組み込みが決定したのだった。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m もう三月だというのに、去年の七月に受けたレッスンの記事をまだ書いています。（苦笑）果たして、現在の記事に追い付けるときは来るのでしょうか。どうも来そうもない気がしています。

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ホットヨガ（六五四回目）

※海外ドラマ『グリム　シーズン１』の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m ようやく週末を迎えました。今週は、火曜日まで旅行に出掛けていて、仕事は水曜日からだったので、三日間しか働いていないのですが、やはり頭をフル回転させなければならない仕事なので、とても疲れます。この週末はのんびりしたいところなのですが、今月になってからまだ一度もホットヨガのレッスンを受けていないので、レッスンを受けに行こうと思っています。その前に、書き溜めている記事をお届けしたいと思います。

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　去年の七月二十二日日曜日、ホットヨガのＳ店のスタジオで、二本のレッスンを受けた。前日の土曜日は、ガンモの仕事が休みだったので、自宅でまったりと一緒に過ごした。

　この日も暑い日だったので、レッスンを受けるのがとても億劫だった。わざわざレッスンを受けるために出掛けて行かなくても、十分汗を掻くことができるからだ。

　最初に受けたのは六十分のリラックスコースだった。レッスンの参加者は七名で、レッスンを担当してくださったのは、一週間前にもレッスンを担当してくださったインストラクターである。

　暑さに強いインストラクターだったようで、レッスン中、スタジオの中がひどく暑くなった。私自身もそうだったが、他の会員さんたちも、スタジオの暑さにすっかり参ってしまっているようだった。私はマイペースでちょこちょことスタジオの外に出たり、ロッカールームに戻ったりしながらレッスンを続けていた。

　スタジオ内の張り紙を見てみると、今年（この記事の下書きをしたのは去年）もインドからのインストラクターを招待するらしい。これまでは、大阪のＵ店だけだったと思うのだが、今年はＳ店にも来られるようだ。しかし、その時間帯は、漢方医の診察の予約が入っていて参加することができない。翌日の大阪のＵ店での開催なら参加できそうだ。さて、どうするか。

　インド人というと、かつて言語交換をしていたインド人の大学生のことを思い出す。彼も日常的にヨガをしていた。その彼は今、日本に来ている。ホットヨガは、インドの気温や湿度に合わせているのだろうか。それとも、身体を温めるのに良い温度と湿度なのだろうか。

　暑さと戦いながら、何とかレッスンを終えてロッカールームに戻った。ロッカールームは涼しい。次のレッスンが控えているが、暑いスタジオではなく、涼しいロッカールームでレッスンを受けたいくらいだ。

※このブログへのコメントは、ガンまる日記掲示板で承ります。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m レッスンに参加すると、他の会員さんたちが持っている水入れのボトルが気になってしまいます。どうも私はいろいろな入れ物を集めるのが好きなようで、水入れのボトルやお弁当箱など大量に持っています。そして、今、集めているのは、金属製の小さな缶ケースです。ピアスを入れたり、薬を入れたりしています。

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ホットヨガ（六五三回目）

※福亀がやって来たの記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m 昨日は仕事で、かねてより折り合いの悪かった人と大喧嘩をしました。相手は大きな流れに沿うことなく、どんなときも自分の考えをはっきり述べる人で、私たちがどんなに忙しくても、これをするべきだと、次から次へと新たな提案をして来ます。しかし今回は、仕事に関係のないところで私の人間性に関わる部分まで強く否定するような言い方をしたので、「それは言い過ぎじゃないですか？」とはっきり言い返しました。すると、あとになって、彼は潔く謝って来ました。今の職場には、以前の職場にはいなかったタイプの人たちがいます。"Control yourself!"と言いたくなります。それでは、ホットヨガ（六五二回目）の続きをお届けしたいと思います。

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　続いて受けた二本目のレッスンは、六十分の肩凝り解消ヨガのレッスンである。

　リラックスコースのレッスンを一本受けただけで、私はもう疲れていた。それでも、何とか頑張ろうとレッスンに臨んだが、やはり暑さにやられて二回ほどスタジオの外に出て休んだ。暑い、暑い。とにかく暑い。

　レッスンの参加者は十名で、レッスンを担当してくださったのは、先程のリラックスコースのレッスンを担当してくださったインストラクターだった。何と、そのインストラクターはそのあとのレッスンも担当されるらしい。一日三本もレッスンを担当されると、ばてたりしないのだろうか。

　以前はリラックスコースのレッスンの人気が高かったように思うが、最近はリラックスコースのレッスンを受ける人は少なく、肩凝り解消ヨガのレッスンの人気が高いように思う。やはり、肩凝りの悩みを抱えている女性は多いのだろうか。あるいは、私のように、レッスンに参加できる時間帯がたまたまこの時間だからというのもあるのかもしれない。

　レッスンを終えてシャワーを浴びたあと、体重計に乗ってみたところ、カウンセリングを受け始めてから痩せたままで太っていなかった。食べる量を制限しているわけではない。だから、これ以上痩せようと思ったら、もっと食べる量を減らせば痩せられるのかもしれないとも思う。しかし、食べるのはやめられない。

　少し前から、ホットヨガのスタジオで、LINEのお友だち登録をすれば景品がもらえるというキャンペーンが行われていた。しかし、私はこの時点で、まだスマートフォンユーザではなかったので登録しなかった。ガラケー版LINEで使っていたアカウントをPC版LINEで使い続けてはいるものの、使用頻度はかなり低い。しかし、スタッフにお誘いいただいたので、何か景品がもらえるのならと、リュックの中からごそごそとミニノートPCを取り出して、LINEを立ち上げた。しかし、アカウントへのアクセス方法として、QRコードしか提示されていなかった。それは非常に困った。何故なら、この当時、私が持ち歩いていたミニノートPCは、QRコードを読み取ることができなかったからだ。単なるWindows 10マシンなので、カメラもなければ、そのようなアプリも入っていないのだ。

　せめてアカウント名がわかれば検索して登録できるのだが・・・・・・。と思い、Ｓ店の店長さんに相談すると、店長さんが、「このアカウントかしら」と、付箋紙に書かれたアカウントをチラリを見せてくださった。IDとパスワードがチラっと見えたのだが、私は、
「それは多分、Ｓ店のスタッフのグループアカウントだと思います」
と言った。以前、インストラクターからそのようなLINEアカウントがあると聞いたことがあったからだ。

　LINEアカウントがわからないので、結局、お友達登録することができなかった。そのため、せっか用意してくださったプレゼントを受け取ることなくＳ店のスタジオをあとにしたのだった。

※このブログへのコメントは、ガンまる日記掲示板で承ります。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m お友達登録方法がQRコードだけだと、QRコードを読めない端末を使っている人はお友達登録できないですよね。あれ？　今の私のスマートフォンはQRコードを読めるのでしょうか。ガンモがアプリをインストールしてくれていたように思いますが、まだ使ったことがありません。

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ホットヨガ（六五二回目）

※イギリスから届いた物理キーボード付きスマートフォン"Gemini PDA"の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m またまたご無沙汰してしまいました。毎日、仕事が忙しくて帰りも遅いので、かなりの寝不足の状態なのですが、明日は休暇を取って、ガンモと一緒にキャンプに出掛けます。キャンプは二泊の予定ですが、途中で友人宅にもお邪魔する予定なので、そちらもまた楽しみです。

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　去年の七月十四日土曜日の三連休の初日、ホットヨガのＳ店のスタジオで、二本のレッスンを受けた。

　最初に受けたのは、六十分のリラックスコースのレッスンだった。レッスンの参加者は五名で、レッスンを担当してくださったのは、いつも受付ではお話しさせていただくインストラクターである。

　外は猛暑で、しかも、いつもよりも暑いほどだった。そんなときに何故、わざわざ暑いスタジオでホットヨガのレッスンを受けなければならないのだろうかと、自分の運命が悲しくなった。とは言え、自分で決めたことなのだから仕方がない。

　そんなことを思っていると、やはりレッスン中に暑くてたまらず、途中でスタジオの外に出て休んだ。今が冬ならばいいのにと思った。

　仕事でミスをしたことが気がかりで、レッスン中もずっとそのことを考えていた。週明けに事情を説明しなければならないのが億劫だった。私自身の体調や、現在の職場の人たちとの相性があまり良くないことなど、いろいろなことを考えていた。

　レッスンはきつかった。やはり私にはホットヨガは合っていないのではないだろうか。このときは、例え暑くなくても、身体を動かすことすら億劫な時期だった。以前の私はもっと活発で元気だったはずだが、更年期と大殺界の影響で、自分らしくない、自分自身の裏側を見ているかのようだった。

　カウンセリングを担当してくださっている東京のインストラクターが動画のメッセージを残してくださっているとうかがっていたのだが、Ｓ店の店長さんに、「ごめんなさい。消してしまいました」と言われてしまった。せっかくの動画を観ることができなかったので、残念だった。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m 冬に夏の記事を書くと、夏の暑さをなかなか表現できません。（苦笑）夏の暑さなんて、とっくの昔に忘れてしまっています。そのときの暑さと今の寒さを足して二で割ればちょうどいいのに、などと思ってしまいます。（苦笑）

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ホットヨガ（六五一回目）

※お化けが怖い男の子の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m 三連休の中日ですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか。今日はお天気がいいので、お出掛けの方もたくさんいらっしゃることと思います。私のほうは、昨日、今年初めてのホットヨガのレッスンを受けて来ました。これからお届けするのは、昨日受けたレッスンではなく、半年以上も前に受けたレッスンになります。（苦笑）

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　去年の六月二十三日土曜日、大阪にあるホットヨガのＵ店のスタジオで、六十分の骨盤ヨガコースのレッスンを受けた。この日はＵ店の近くにあるクリニックで健康診断を受けたので、そのあとにホットヨガのレッスンを受けたというわけだ。

　バリウムを飲んで検査を受けていたので、健康診断のあとは下剤を飲んでいた。レッスン中に下剤が効いて来たら嫌だなあと思い、少し余裕を持って、最終レッスンを予約しておいたのだった。

　レッスンを担当してくださったのは、京都のＫ店のインストラクターである。レッスンの参加者は十二名で、そのうち男性会員は一人だけだった。ものすごく久し振りにＵ店の男性会員にお目に掛かった気がする。彼らもカウンセリングを受けていたりするのだろうか。

　久し振りに骨盤ヨガコースのレッスンを受けたわけだが、私の身体が適応しなくなっているのを感じた。すなわち、骨盤ヨガコースのレッスンを受けると私の身体に負荷がかかるわけで、言い換えるとそれは、私にとって必要なレッスンであるということなのだ。

　とは言え、今の私は苦しいことを頑張れない時期にあるようで、どうも根気がない。そのため、レッスン中に二回ほどスタジオの外に出て休むことになった。そのうちの一回は、ゆるやかに下剤が効いて来たので、トイレに行った。

　休んでいると、Ｕ店の店長さんが、
「まるみさーん（実際に呼ばれたのは私の苗字）」」
と呼び掛けてくださった。Ｕ店の店長さんとは、私がまちのオフィスに通勤していた頃にお話をさせていただくようになった。その頃は、まだＵ店の店長さんではなかったので、ものすごく出世されたわけである。

　私が通っているホットヨガのスタジオは、実力のある人がどんどん上に上がって行く仕組みが取られているように思う。インストラクターも、格付けがされているところがかなりシビアだと思う。

　大阪で起こった大きな地震の被害はなかったのか、Ｕ店の店長さんに確認しておきたかったのだが、その後、店長さんは忙しくされていたので、それ以上はお話できなかった。

　Ｕ店のスタジオは広くていいと思った。Ｓ店のスタジオは、参加者がMAXになると、隣の人との距離がひどく狭い上にシャワールームの数も少なく順番待ちになる。しかし、Ｕ店のスタジオでは、余るほどシャワールームがある。ロッカーが狭いことと、駅から遠いことを除けば、こうしてときどきＵ店でレッスンを受けてみるのもいいと思った。

　今月は五回のレッスンを達成できたので、次の週末は時自宅でのんびりできそうである。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m 今回は、大阪のＵ店のスタジオでレッスンを受けたときの様子をお届けしました。思えば、私は昔から、ホットヨガのいろいろな支店に顔を出すのが好きで、休みの日ともなると、大阪のもう一つの支店に出掛けたり、京都まで足を伸ばしたりもしていました。しかし最近は、ずっとＳ店のスタジオに落ち着いています。（笑）

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ホットヨガ（六五〇回目）

※生きていることが大切だの記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m 年末年始の休暇が始まりました。午前中、漢方医の診察を受け、帰宅してからは、帰省の準備を始めました。そして、夕方からは出掛けていましたので、何だか慌ただしい一日になりました。今日はとても寒かったです。漢方医が処方してくださる漢方薬のおかげで、私のほてりはかなり収まって来ているのですが、そのために、例年よりも寒さを感じているような気がします。今日はそのために厚着をして出掛けました。寒波がやって来ているようなので、皆さんも体調管理に気を付けてくださいね。それでは、ホットヨガ（六四九回目）の続きをお届けしたいと思います。

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　続いて受けたのは、六十分の肩凝り解消ヨガのコースである。レッスンの参加者は十三名で、レッスンを担当してくださったのは、先ほどのレッスンを担当してくださった、仕事帰りの電車の中でお目に掛かったインストラクターである。

　二本目のレッスンだったからか、顔が暑くなり、集中力も失われた。そのため、レッスン中に二回ほどスタジオの外に出て休んだ。

　スタジオの外では、東京から来られたカリスマインストラクターが休みなくカウンセリングを担当されていた。とにかく凄いインストラクターなのである。以前、東京のＧ店のスタジオに出掛けたときに、カウンセリングを担当してくださったことのあるインストラクターだ。私は、スタジオの外で休みながら、他の方たちがカウンセリングを受けている様子を見学していた。

　そして、レッスンを終えたあと、私自身もそのカリスマインストラクターのカウンセリングを受けた。私は、レッスンを受けたあとに顔が赤くなるとご相談させていただいた。すると、驚くべきアドバイスをいただいた。まさかそんなことだったとは・・・・・・！

　そしてその場で左半分だけ「こんなふうにすると肩凝りが解消される」という処置をしてくださったのだが、左半分だけ直ちに肩凝りが楽になった。カリスマインストラクターが何故、これほど凄い方なのか私にはわからない。カリスマインストラクタの身体ではなく、私の身体だというのに。

　カリスマインストラクターのカウンセリングを受けると、たいてい、高額チケットの購入を勧められるのだが、今回はその超多忙なカリスマンストラクターがプライベートレッスンを担当してくださるという。

　レッスンは、身体に負荷をかけなければならないらしく、楽なレッスンを受けているだけでは身体はちっとも変わらないらしい。正直言って、私はぎくっとした。カリスマインストラクター曰く、肩凝り解消ヨガのレッスンは、もっとも私に必要なレッスンらしい。

　カウンセリングを受けたあと、シャワーを浴びて着替えを済ませた。カウンセリングにお誘いくださったＳ店の店長さんがロッカールームまで来てくださり、
「プライベートで見てくださるのでどうですか？」
とお誘いくださった。しかし私は、他のカリスマインストラクターのカウンセリングチケットも複数購入していたので、どうしようかと悩んでいた。その後、受付で説明を受けて、結局購入することにした。前回購入したチケットよりも期間は短いので、ほぼ半額くらいである。またガンモに怒られそうだが、私自身も働いているので、きっと大丈夫だろう。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m 案の定、ガンモには怒られました。（苦笑）多分、カウンセリングで素晴らしい教えを受けても、私が自宅で実践できていないことが大きな問題だと思います。特にこのカウンセリングを受けた頃は、更年期の症状もひどかったので、身体を動かすのも億劫だったのを覚えています。今はそれほど億劫ではなく、このときのカリスマインストラクターから教わったことを毎日のように実践しています。おかげ様で、ひどい肩凝りが解消されつつあるのです。驚異的です。

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ホットヨガ（六四九回目）

※ピンチの切り抜け方の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m たくさんの方たちから応援クリックを賜り、心より御礼申し上げます。遅ればせながら、皆さん、メリークリスマス！　今年はクリスマスイブが振り替え休日だったので、ご家族や大切な人と一緒に過ごされた方も多いのではないかと思います。今年もあと残すところ数日ですね。この時期、何かと忙しい時期ではありますが、年末年始にのんびりできるように、片付けられそうなことは、できるだけ今年のうちに片付けておきたいものですね。

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　六月十七日日曜日、ホットヨガのＳ店のスタジオで、二本のレッスンを受けた。土曜日にレッスンの予約をしていたのだが、ガンモが仕事の待機要員で、呼び出しが何もなければ自宅で過ごすことになるため、土曜日のレッスンの予約をキャンセルし、翌日のこの日に予約し直したのだった。

　この日は東京からまたまたトップインストラクターが来店されることになっていた。土曜日にＳ店の店長さんからお電話をいただき、東京から来られるトップインストラクターのカウンセリングを受けないかとお誘いくださったので、思い切って受けてみることにしたのだ。実は、私はそのトップインストラクターのカウンセリングチケットを購入しているわけではないのだが、カウンセリングを受けるにあたっては、他のトップインストラクターのカウンセリングチケットを充当してくださるという。

　さて、レッスンを担当してくださったのは、以前、仕事帰りに電車の中でお目に掛かったインストラクターである。レッスンの参加者は七名だった。

　私はレッスンのあと、トップインストラクターのカウンセリングを受けることになっていたので、自分の身体のどの悩みごとを相談しようかとレッスン中に考えていた。

　レッスンの途中で暑くなったので、スタジオの外に出て休んでいると、大阪のＭ店のトップインストラクターが話し掛けてくださった。トップインストラクターは、このあと私がカウンセリングを受けることをご存じだったようで、東京から来られたトップインストラクターがカウンセリングを通して改善できる項目として掲げている、「レッスン後に顔が赤くなる方、呼吸が苦しい方」と書かれているのを指差して、まさしく私のことだとおっしゃった。私自身も、本当にその通りだと思った。さすがトップインストラクター、普段の私をよくご存じである。そこで私は、そのことを東京から来られたトップインストラクターに相談しようと思ったのだ。

　リラックスコースのレッスンだというのに、今回は辛かった。更年期の症状はそれほど強くはなかったのだが、集中力が失われてしまっているようだった。

　そして、レッスンを終えてロッカールームで少し休み、次のレッスンに臨んだのだった。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m 「レッスン後に顔が赤くなる方、呼吸が苦しい方」、はい、それはまさしく私のことです。両手を挙げて返事したいくらいです。（苦笑）

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