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2013.05.28

がんを予防するための五つの秘訣と現場処理

ホットヨガ(三三三回目)の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。m(__)m 通勤途中に、スーツを着た男性hの胸にピンクリボンバッジが光っているのが見えました。その方が勤務されている会社で取り組んでいる運動なのかもしれません。この運動が、乳がんの早期発見に繋がるといいですね。

 少し前に、女優のアンジェリーナ・ジョリーが、乳がん発症のリスクを軽減するために両乳房を切除したというニュースが流れ、話題になっていた。彼女ほどの大女優が、予防の意味で両乳房を切除したというのだから、私も驚いた。あとからわかったことだが、彼女は乳がんになるリスクが非常に高かったため、あらかじめ乳房切除の手術を受けて、そのリスクを抑えたそうだ。

 私が購読している携帯電話のニュースマガジンにも、この話題が取り上げられていた。その中に、有名トレーナーであるハーレー・パスターナック氏が書いた「がんを予防するための五つの秘訣」がアメリカの『People』誌に掲載されたと書かれていた。その内容をここにご紹介させていただくことにしよう。

----------> 引用ここから

【1】喫煙はNo!
喫煙は肺がんをはじめ、少なくとも14種類のがん発症をもたらす可能性がある。その煙を無意識に吸い込む周辺の人々をも病気にしかねない喫煙は、早急に止めるべき。

【2】アルコール摂取量を減らす
1910年には、アルコールを飲む習慣がいくつかの種類のがん発症のリスクを高めるとの研究結果が発表された。週に数回、グラス1杯のワインをたしなむ程度ならまだしも、「毎日何杯か飲んでしまう」という人は、今すぐにでもこの悪習慣を断ち切るべき。

【3】食生活を改善する
約半数のがんが食生活に関連している。以下を参考に、健康的な食事にトライ。
・赤身の肉を減らす
・木炭を使う調理、いぶした肉の摂取などは極力避ける
・硝酸塩、トランス脂肪、飽和脂肪、精糖の摂り過ぎを避ける
・色とりどりの果物や野菜の摂取を増やす
・繊維の多い未精白穀物を増やす

【4】体重の管理をきちんとする
15~20パーセントのがんは肥満に関係がある。1日1万歩を目標に歩くこともおススメ。

【5】環境汚染物質を極力避ける
周囲の環境に気を付けるほか、日光を浴び過ぎない、受動喫煙を避けるといったことも有効。

<---------- 引用ここまで

 これらに目を通したとき、これほど制限された生活を送らなければ、がんを防ぐことはできないのだろうかと思ってしまった。それと同時に、肺がんを患っている母のことを思ったのだが、残念ながらと言うべきか、母にはこれらの項目がほとんど当てはまっていないようだった。母はもともと喫煙者ではないし、アルコールも摂取しない。料理についても、ここに書かれているような食べ方をしているわけではない。むしろ、料理好きで栄養についても学んでいるので、偏った食事をとっているわけでもなかったはずである。また、肥満でもない。

 受動喫煙(人が吸った煙草の煙を吸うこと)についても謎なので、母に関して言えば、一体何が原因でがんになってしまったのかはわからない。ただ、私自身が気になっているのは、甲状腺が弱いために、異常な寒がりであることだ。そのことと母のがんが何らかの関連性を持っているのではないかと、素人ながらに思っている。

 以前から書いているが、西洋医学が主流の現代においては、できてしまったものに対する処置が中心に行われている。私はこれを、「現場処理」と勝手に呼んでいる。例えば婦人科の医師たちは、子宮筋腫ができたら切ればいいと思っている。そして、患者も医師の言葉に従う。あまりにもたくさんの子宮筋腫が子宮を覆ってしまった場合や、一つの子宮筋腫がとてつもなく大きくなってしまった場合は、子宮ごと取り除く子宮全摘手術が行われる。しかし、子宮全摘手術が行われた場合、これまで子宮を苦しめていたはずの何らかのストレスは、矛先を変えて身体の別の部位を攻撃したりはしないのだろうか。

 西洋医学でこのような治療が中心に行われているので、子宮筋腫に関しては根本的な解決がなされず、子宮筋腫に悩まされる女性たちはどんどん増えて行く。おそらく、子宮筋腫に限らず、多くの病気が同じような状況なのではないかと思っている。本当は、現場処理ではなく、予防のほうがずっと大切だというのに。

 おそらく、がんに関しても、同じような考え方で取り組まれているのではないかと思う。だから、世の中からがんがなくなることはないのではないだろうか。

※皆さん、いつもたくさんの応援クリックをありがとうございます。m(__)m この五つの秘訣を読んでも、何となくピンと来ませんでしたね。皆さんは、いかがだったでしょうか。

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